| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 简单的甜点-綿花糖吐司热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于踮脚337分钟消耗的热量288 | |||||
1、食パンの上にマシュマロとバターをのせて…
2、トースターの中に入れる
3、230度で2～3分焼く。マシュマロが溶けたらOK
4、シナモンをかけても美味しいかも。
可能猴都能做。我也能做?ヽ(′▽｀)/
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、健脾等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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