| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯格热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆去皮洗净。
2、切成镂空片状，清水浸泡。
3、加盐，开水中稍烫一下。
4、控干水分，均匀撒上淀粉。
5、小火慢炸至浅黄色。
6、原味的，可以蘸番茄沙司吃。
7、撒上辣椒面、孜然面也非常好吃。
8、味道一点不输超市买的薯片。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、利水消肿等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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