华夫饼的热量/卡路里_华夫饼的做法

1、鸡蛋加糖，手动打散
2、入牛奶和粉类
3、手动打匀，无颗粒
4、融化黄油
5、顺便把模具刷上薄薄一层黄油
6、慢慢倒入融化黄油至面糊，搅匀
7、小心入模，差不多把格子都盖满~~关键步骤来啦！
一定要小火，头一分钟没有什么动静，第二分钟的时候会听到里面水汽在尖叫。。。过一会儿开始冒汽。。。尖叫越来越小，香味儿出来了。。现在可以翻面啦，再过一两分钟就可以了，全过程记得左右挪动位置，要不就出现中间部位黑脸啦
8、乱切水果，打点奶油，最后淋上巧克力酱或者焦糖酱，随意啦

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与钙粉、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

华夫饼的热量和减肥功效