鱼香肉丁炒饭的热量和减肥功效

1、先开火把锅烧热，然后倒入底油，将之前的肉切成肉丁放入锅中大火快速翻炒几下，变白后捞出。

2、调酱汁（酱油有一点就够了，苹果醋稍微比酱油多就行，放入小半勺的盐 一小勺的糖，倒水化糖，如果是正常的小碗，加水加到3分之1就可以了）

3、从新加入底油，将切好的胡萝卜丝和青椒丝倒入锅中快速翻炒，倒入蒜蓉酱和豆瓣酱，小心别被蹦到！将酱炒匀后倒入肉丁后翻炒几下，倒入米饭，将米饭和配料翻炒均匀，倒入调好的酱汁翻炒均匀后闭火出锅。

4、你可以用豆瓣酱 也可以选择蒜蓉酱 如果喜欢舔口的可以稍微加入点番茄酱， 可以把酱混搭的。 个人推荐 蒜蓉酱 + 少量番茄酱， 甜辣可口， 豆瓣酱吃着有点干。

5、哈哈迅速被我吃光了。