| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 玉米面煎小河虾热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡,相当于柔软体操199分钟消耗的热量280 | |||||
1、小河虾洗净，香菜切段。玉米面，一个鸡蛋加适量水调成糊。
2、葱姜蒜切末，葱要一根，多多的才好吃。
3、所有材料拌在一起，锅中多放些油，炸，一面成型翻面。炸好后用吸油纸吸下油。
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、丝瓜、火龙果搭配；与乌鸡、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容、延缓衰老等功效；可与蒜蓉辣酱、紫菜花、蒜头搭配；与海蛎干、木梨、肉螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、西红柿、羊排搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
