食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全蛋面 | 克 | 1025千卡 | 384千卡 | ||
猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
总量 | 410克 | 孜然肉丝炒面热量/卡路里1590千卡 | |||
热量1590千卡,相当于壁排球227分钟消耗的热量420 |
1、把各种配料切成丝肉丝用料酒腌一下
2、锅里放油等油热
3、放入蒜瓣,炒香
4、放洋葱
5、把肉丝炒啊炒,放进去胡萝卜,大头菜丝,豆芽,炒~~~~~~~
6、放酱油,大火炒,放了点糖,来提味
7、差不多的时候,把面扔进去一起炒,快出锅的时候,放黑胡椒粉,其实我在家里做饭用花椒粉,但是在美国找不到花椒粉,所以每道菜我都离不了黑胡椒粉~也很香的。顺便扔几粒孜然,我买的孜然颗粒比较大
8、最好撒点盐,鸡粉,辣椒粉大功告成,不太好看,但是挺好吃的。。。
全蛋面的热量384千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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