韭菜花鲜虾蛋花汤的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、痢疾、益肝健胃等功效；可与海虾、鸡蛋、豆芽搭配；与虾皮、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与圆生菜、干辣椒、丝瓜搭配；与茶叶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、通乳等功效；可与枸杞、西兰花、藕搭配；与乌鸡、芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；