| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于练武术71分钟消耗的热量790 | |||||
1、洗净鸡翅后在表面划两刀，加入生抽、盐、葱末，生姜调和抓匀，腌两个小时左右。放在烤架上，不想洗烤架的就铺层锡纸。刷上烧烤酱
2、烤箱预热后把鸡翅放进中层，上下200度烤十分钟，取出翻面，再十分钟即可
3、没有刷蜂蜜，所以皮不是很脆，但属于香气扑鼻，鲜嫩多汁的类型，很好吃
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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