口蘑培根披萨的热量/卡路里_口蘑培根披萨的做法

1、所有材料混合，酵母放入少量温水化开倒入！将材料和成团，揉至扩展阶段，抻开面团可以形成一张比较薄的薄膜！如图！（我揉了半个多小时，有面包机的亲们就省事多了！没面包机的伤不起啊！-_-#）
2、揉好的面团收好口
3、放入烤箱发酵！时间大概一小时！
4、发到两倍大的时候拿出！
5、发酵后的面团排出空气！分成两份，盖上保鲜膜，放在室温下醒发15分钟！
6、将其中一个面团擀成圆形，烤盘刷油，放上面饼，用叉子叉些小孔，防止烤的时候饼底鼓起！放在室温下发酵20分钟！
7、涂上适量番茄酱！铺上一层芝士！
8、铺上一层碎培根、一层口蘑！
9、铺上马苏里拉芝士！
10、再铺上几片完整的培根！
11、入烤箱，中层，200度，20分钟！
12、烤十分钟后拿出，洒上剩下的芝士，适量披萨草，再入烤箱烤10分钟！
13、出炉了！可以吃香喷喷的披萨拉！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、降血脂等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

口蘑培根披萨的热量和减肥功效