| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 烤箱版馍豆儿热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于干砌墙364分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋，油。盐，十三香混合，拌匀。
2、加入面粉，泡打粉，拌匀
3、揉成光滑面团，静置，醒30分钟。
4、擀成薄片。
5、切成菱形，或者方形小块。
6、上烤盘，烤箱预热，150度，上下层加热，25分钟左右。颜色变深，口感变酥即可。即可
7、成品。
8、再来张方形的。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与银鱼、辣椒、韭菜搭配；与豆奶、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
