| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 咸蛋蒸肉饼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于骑脚踏车191分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好生咸蛋，里脊肉。
2、里脊肉剁成泥，放入麻油，适量盐，水淀粉，鸡精搅拌均匀。
3、在搅拌好的肉泥里面放入两个生咸蛋，上锅蒸熟即可。
4、蒸熟盛盘。
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有丰肌、滋阴、清肺等功效；
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