| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 腰果西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于自行车测功器6分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料。
2、西芹斜刀切片。
3、炒锅倒油，放入葱段炒香。
4、放入西芹，盐，少许生抽翻炒。
5、放入腰果翻炒均匀即可。
6、西芹爽脆，腰果浓香。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、清肠利便、平肝降压等功效；可与山楂、香菇、莲藕搭配；与蛤蜊、菊花、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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