| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 美味的炸tama热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于弹风琴312分钟消耗的热量150 | |||||
1、小tama挂挂鳞，减去头部和肚肠，那层皮不要撕掉哦，很有营养的，清水多洗几遍。放入适量料酒、盐，腌20分钟。
2、腌好后，裹层生粉，热锅凉油，中小火煎。
3、想吃嫩点儿的就发白出锅，想吃酥点儿的就发黄出锅，撒点儿椒盐，下酒菜来喽！~~~
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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