冬瓜脊骨汤的热量和减肥功效

1、原料。

2、脊骨凉水下锅，焯出血沫，杂质后洗净。

3、电砂锅里放入八角，葱，姜，几颗山楂。

4、放入脊骨，热水，倒少许料酒，醋，小火炖制。

5、冬瓜，胡萝卜，切块，海带泡发切大片。

6、脊骨炖制基本成熟时放入胡萝卜，海带同煮。

7、胡萝卜煮软后再放入冬瓜，再煮10分钟即可关火。

8、放入少许盐，胡椒粉，香菜末即可。

9、汤汤水水最滋补。