| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 熟猪肉荠菜馅饺子热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于乡村舞243分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉煮熟，荠菜开水炒熟，
2、猪肉切碎，
3、荠菜剁成碎末
4、锅中放入食用油，加热，再凉凉，放入熟猪肉拌匀，再放入生抽，一个方向搅拌。把剁碎色葱姜末，放在猪肉上，再依次放上盐、味精，最后加入香油，盖上锅盖放置7分钟，
5、然后加入剁碎的荠菜，拌匀，
6、和面，包成的饺子，
7、煮熟了，大家请吃吧。
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有明目、利水、和脾等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与牡蛎、豆腐皮、卷心菜搭配；与何首乌、梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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