美味的鸡蛋葱花饼的热量/卡路里_美味的鸡蛋葱花饼的做法

1、温水和面，醒十五分钟。（愿意的话可以和面时加少许盐）
2、葱花切沫。
3、虾皮切碎同2个鸡蛋一同打散（这样就不用放盐了）
4、呀，光顾给闺女讲怎么做了（3岁3个月，我现在在培养她对做饭的兴趣），所以忘记拍照了。这是做好的葱花饼。面醒好后，揪几个剂子，用擀面杖擀薄，滴少许油在中央，用手抓着2个饼边来回把油抹匀，将葱花均匀在饼皮上，用手将饼皮卷成一个卷，盘成蚊香的螺旋弧线，两头封口，用手压扁，用擀面杖擀薄就成了。葱花会被擀出来，没关系，油煎后并不影响口感和美观。
5、4个剂子剩一个剂子没有葱花了，干脆用鸡蛋液替代了葱花，做了个鸡蛋饼。
6、该油大师上场了，也可以在撒葱花的步骤时同时撒些白胡椒粉。
7、大火烧热锅，倒少许油，转小火。
8、放入一个饼皮，马上在表面涂上一层鸡蛋液，并撒些黑芝麻。
9、差不多就翻面，已经差不多熟了。
10、接着也涂上一层鸡蛋液、撒黑芝麻。
11、两面都熟了就起锅了。切块装盘，是不是闻到香味儿了？(*^__^*) 嘻嘻……

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米面、菠菜、肥牛搭配；与桔子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、养血护肤、补血明目等功效；可与桑葚、山药、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增强体质、治疗高血压等功效；可与紫菜、小白菜、豇豆搭配；与韭菜、枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；

美味的鸡蛋葱花饼的热量和减肥功效