| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 十全乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于聚会354分钟消耗的热量90 | |||||
1、乌鸡宰好洗净飞水，整只放入瓦罐……
2、放入所有配料，大火烧开，小火慢熬，熬呀熬呀熬呀，其实煲汤就是有耐性，慢慢的看汤在翻滚，食材在容器里欢快的跳舞，带着你的情意，慢慢的等待……
3、因为喜欢旅游，三进云南，一路上遍尝美食，这次在泸沽湖买回来两小袋松茸片，这次用上了，煲汤要一次性加足水，不要后加，会影响口味和营养的，大家都这么说，不过确实影响口味了。
4、熬至少一个多小时，时间长点味道更好，出锅前20分钟加入牛奶，味道鲜美，营养丰富！！
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与蒜薹、芸豆、山药搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
