| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 红枣橘皮茶热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于按摩130分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、在锅里放入水、冰糖、橘皮和洗净红枣。
3、用大火烧开
4、完成了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、预防骨质疏松等功效；可与枸杞子、小麦、乌鸡搭配；与黄瓜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有促进消化、化痰、化痰止咳等功效；可与神曲、枳实、厚朴搭配；
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