海带土豆烩牛肉的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、防癌、利尿消肿等功效；可与菠菜、豆腐、圆生菜搭配；与猪血、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、利水消肿等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

炖牛肉的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；