美味疙瘩汤的热量/卡路里_美味疙瘩汤的做法

1、1，把西红柿，小白菜洗净。切成小块，葱姜切末备用。2.锅内放少许油，烧热下葱姜炒香，下西红柿炒加适量白糖，盐。3加水烧开，用一大一些的碗放入面粉加少量盐加水拌成小疙瘩。注意水要一点一点放。4，水开后下小疙瘩煮熟洒鸡蛋花。放青菜煮开关火，滴入香油。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、抗癌等功效；可与山楂、芹菜、豆腐搭配；与皮皮虾、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、防癌、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、玉米、百合搭配；与茶叶、甲鱼、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

美味疙瘩汤的热量和减肥功效