| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 沙拉土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆放锅里蒸熟，一根筷子能轻松插过就差不多了。[家里有些地瓜，一起蒸了，节约嘛]
2、放入碗中捣碎
3、放入沙拉酱，我比较爱吃沙拉酱，就多放了一些
4、放入切好的各种丁丁继续搅拌。
5、装盘，就ok啦~美味的沙拉土豆你就好了。[我在搅拌的过程中觉得有些干还加了些牛奶，不过加太多会容易稀哦]
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、抗衰老等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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