| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 小猪馒头爱元宵热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于采花600分钟消耗的热量180 | |||||
1、酵母用35℃左右温水融开，和面。然后放到暖和地方醒发，2个小时左右
2、将一小块巧克力用热水融开，备用（我用的是小块德芙黑巧）
3、面醒发至1.5-2倍大的时候拿出，揉出气泡
4、把面团分成大小均匀的小块，擀平。包裹上一个元宵后揉圆
5、用巧克力酱与少许年团揉匀后做小猪的鼻子和耳朵，用筷子扎鼻孔，葡萄干当眼睛（鼻子眼睛粘些清水，更容易粘在一起）
6、ok，上桌
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
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