大煲汤的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补气、补虚等功效；可与金针菇、高粱、肉桂搭配；与菱角、芦荟、杨梅相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、增强免疫力、补血等功效；可与羊骨、枸杞、羊肉搭配；与山楂干、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、催乳等功效；可与油菜、紫菜、圆白菜搭配；与茶叶、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；