海带排骨汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、增强免疫力、抗癌等功效；可与排骨、油豆腐、丝瓜搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与丝瓜、大蒜、海带搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；