| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 爆炒龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于观鸟320分钟消耗的热量150 | |||||
1、龙虾洗干净，斩断。
2、葱姜蒜切碎，青椒撕成小块，除花椒麻椒外其他配料调一个汁。
3、锅烧热，到有一点烟，加油，烧热油。把花椒麻椒爆香，炒龙虾块。等龙虾开始变红时放入青椒继续炒，等龙虾肉开始发白时放入调好的汁。爆炒，收汁，出锅。
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、通乳抗毒、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
