| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 蔓越梅蒸蛋糕热量/卡路里1140千卡 | |||

1、准备的全家福……哈哈,鸡蛋打散同时分三次放糖,这样蛋液就会打发起来,再加点白醋去蛋腥,面粉不能一下全放不然弄不均匀的~一边上下搅拌一边放这样是最好的,因为气泡不会消掉~
2、不好意思,步骤简单化了。
1.准备一个碗;
2.把鸡蛋打入进去,分三次放糖用打蛋器打得蓬松起来,大致比鸡蛋多出2到3倍,同时加入一小勺子的白醋,(去些蛋腥味),这样就是蛋液完成了,蛋液用了比较久的时间,在5-10分钟使用打蛋器前提下;
3、加入关键的面粉可要注意了,150克的面粉另外加点泡打粉,泡打粉分量大概在一小勺子不到这样吧。(毕竟自己没计量过);
4.在此声明!!面粉不能一下倒进去。需要分3次慢慢的散开倒进去,有筛子也可以用,我个人比较懒。
4、关键:搅拌蛋液跟面粉,分三次散开倒入面粉时,不能用橡皮刀顺时针或者是逆时针搅拌,因为会把蛋液的气泡弄销的,这样蒸出来的蛋糕就很实心不蓬松了。
6.正确搅拌方法是:上下搅拌,如何看面糊好了呢?就是面粉没有颗粒即可上锅开蒸了。

5、要下锅蒸的~~希望这些新增的步骤能帮助到你们~

6、蒸好时候,要是不知道是否熟了~用筷子撮下去,有蛋液就是没熟

7、哈哈……切好的成品
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与桂圆、圆生菜、玉米搭配;与鹅蛋、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
蔓越梅的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;
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