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蔓越梅蒸蛋糕的热量

蔓越梅蒸蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉549千卡366千卡
白糖294千卡392千卡
鸡蛋99千卡143千卡
蔓越梅198千卡347千卡
总量351蔓越梅蒸蛋糕热量/卡路里1140千卡
斜板仰卧起坐热量1140千卡,相当于斜板仰卧起坐264分钟消耗的热量259

蔓越梅蒸蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉 150克、 白糖 75克、 鸡蛋 3个、 泡打粉适量 白醋适量、 蔓越梅 芝麻
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与桂圆、圆生菜、玉米搭配;与鹅蛋、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蔓越梅的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;

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