海苔韭菜厚蛋烧的热量和减肥功效

1、材料大集合，鸡蛋打散，加韭菜末，盐，白胡椒，打匀

2、不粘锅少油，倒入三分之一蛋液，

3、稍凝固后卷起，蛋卷不必盛出

4、继续倒入三分之一蛋液

5、迅速放上一片海苔

6、和前面煎好的蛋卷一起卷起来

7、倒入最后的蛋液

8、放上海苔

9、放上海苔，卷起。吃时切段。