| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 培根披萨热量/卡路里1561千卡 | |||

1、面用牛奶、鸡蛋和好发酵

2、彩椒、洋葱、培根切片待用

3、面发酵好后擀成饼状,并扎眼防止烤时鼓包,放入烤箱,200度上下火烤八分钟取出。

4、刷上番茄酱,根据自己口味定量。

5、铺一层芝士

6、在铺培根、彩椒、洋葱,最上层再铺一层芝士,200温度上下火烤20分钟。

7、成品!
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、大便秘结、防治近视等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与钙粉、米汤、西兰花相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效;可与桂圆肉、丝瓜、茼蒿搭配;与豆奶、糖精、豆浆相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、生津止渴、护肤等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有补钙、促进代谢、保护牙齿等功效;与菠菜、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;
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