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酸辣干锅羊肉的热量

酸辣干锅羊肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
羊肉2030千卡203千卡
酸辣椒27千卡37千卡
青蒜40千卡34千卡
老姜45千卡41千卡
蚝油35千卡174千卡
生抽4千卡20千卡
鸡精10千卡195千卡
郫县豆瓣酱37千卡85千卡
总量1393酸辣干锅羊肉热量/卡路里2228千卡
高尔夫球热量2228千卡,相当于高尔夫球446分钟消耗的热量300

酸辣干锅羊肉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

羊肉 1000克、 酸芥菜 2棵、 酸辣椒 6个、 青蒜 3根、 老姜 1块、 蚝油 少许、 生抽 少许、 鸡精 少许、 郫县豆瓣酱 适量
食材功效信息

羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肝明目、补肾壮阳、生肌健力等功效;可与白果、辣椒、白萝卜搭配;与板栗、栗子、豌豆苗相克,同食可能会引起不适;

酸芥菜的热量29千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;

酸辣椒的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

青蒜的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有改善肝功能、降血糖、温中健胃等功效;可与莴笋搭配;

老姜的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、驱散寒邪、解毒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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