家常红烧排骨的热量和减肥功效

猪排 500克、大葱适量、大蒜适量、生姜适量、花椒少许、八角少许、丁香少许、桂皮少许、陈皮少许、干辣椒两个、盐适量、白砂糖（最好为冰糖）适量

1、先将排骨放入冷水锅中煮开，将血水煮出。
2、开锅后捞出排骨，控水冷却待用。
3、锅中加入适量油，待微热后，加入糖翻炒成糖稀后加入排骨，翻炒至金黄。
4、排骨炒至金黄后，加入葱姜蒜等之前准备好的配料，加少量老抽、料酒，及温水炖煮40分钟左右。（大家可以将花椒大料这些香料用炖肉的调料盒子装好，或者用干净的纱布裹好放入锅中炖煮，这样等香喷喷的排骨出锅时不必担心有香料粒附着在肉上。）
5、待45分钟左右后排骨软烂加入适量食盐就可以准备出锅了。