| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 法式鸡蛋煎饼热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于洗脚299分钟消耗的热量240 | |||||
1、在面粉中间挖一个洞，加入鸡蛋，白糖，油和成液态的黄油。黄油在微波炉里加热40秒就成液体了。一边加入牛奶，一边混合打匀。
2、平底锅里加一点油，小火。
3、等一面微微金黄后翻转
4、两面都金黄色时就可以了。
5、吃法随意，可加糖，巧克力酱，果酱等等。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、韭菜、香椿搭配；与地瓜、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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