| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 酱油炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于开货车44分钟消耗的热量390 | |||||
1、将上述材料调好放入米饭中拌匀 鸡蛋打好备用
2、热锅 倒油 葱花炸锅 放鸡蛋 炒好备用
3、再往锅中倒入油 把调好的米饭倒进去 加上鸡蛋一起炒 小炒一下就能美美的出锅啦~
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、益精强志、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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