黑椒牛扒意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防感冒、减肥等功效；可与鸡蛋、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、预防高血压等功效；可与羊肉、大蒜、苹果搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、改善肝功能、强身体等功效；可与五花肉、武昌鱼、火腿搭配；与大葱、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；