菜面糊糊的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、预防高血压、降血糖等功效；可与燕麦、糙米、绿豆搭配；与梭子蟹、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、下气等功效；可与大米、西兰花、草鱼搭配；与茄子、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、帮助消化等功效；可与菜花、黄鱼、茭白搭配；与冰棍、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、养颜等功效；可与白花椰菜、蒜末、紫菜花搭配；与凤螺、海蛎干、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；