| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 葱油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于化妆496分钟消耗的热量120 | |||||
1、和面：普通凉水和就好，醒10分左右面团揪成剂子，然后揉圆后，用手按扁，用擀面杖擀薄，呈圆饼状；撒上盐，并用手按匀，再淋上油，涂抹均匀；撒上葱花，然后沿饼边慢慢卷起，尽量卷的薄且均匀； 卷成长条状后，沿着一端绕成圆圈
2、再次擀面杖擀开，越薄越好
3、平底锅放油，加热后放饼，油别舍不得，出锅后，反而不会油腻呢，一面起色有香味后，翻面
4、切好后，装盘
5、配杯自己打的豆浆，健康早餐自己做
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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