宅家自调的鸡尾酒的热量/卡路里_宅家自调的鸡尾酒的做法

草莓适量、柠檬适量、柠檬水适量、薄荷叶适量、白砂糖或糖浆适量、伏加特适量、朗姆酒适量、威士忌适量、干红长白山酒适量、山楂果汁适量、橙汁适量、干红预调酒一罐适量、苏打水适量、冰块适量

1、草莓对切放入凉水罐中加白砂糖或者糖浆再室内温度储存二十分钟左右待草莓出汁水！加入冰块倒入淡爽啤酒加入柠檬水等待啤酒泡沫退去即可饮用！喝时最好加入柠檬片！伏加特加山楂果汁伏加特加橙汁朗姆加苏打水加薄荷叶红酒加白砂糖加苏打水朗姆加苏打水加白砂糖加柠檬片点缀！
2、完成！

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、滋补调理、大便秘结等功效；可与牛奶、山楂、玉米搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬水的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰、健脾、生津等功效；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

宅家自调的鸡尾酒的热量和减肥功效