香脆酥口茶叶虾的热量和减肥功效

1、茶叶用开水冲开；

2、把对虾处理一下，剪掉虾须，去掉泥肠；

3、生姜和葱白切成细末后放入虾中；

4、把葱打结后放入虾中；

5、放入一勺白酒，小半勺盐；

6、撒入黑胡椒粉，一勺左右的生抽；

7、倒入前面泡好的茶叶水；

8、把虾浸泡腌制半个小时；

9、挤掉茶叶里多余的水分，放入两勺橄榄油搅拌茶叶；

10、把空气炸锅的食物篮拿出，在下面放一张锡纸（没有也可不放）；

11、把茶叶均匀铺在上面；

12、在盘子里放些生粉；

13、把腌制好的虾放入生粉，薄薄地粘上一层，放入食物篮的茶叶上；

14、把食物篮推进空气炸锅里；

15、温度设定为200度，时间先设定10分钟，拿出摇晃，再运转10分钟，就好了。