意面的热量和减肥功效

1、锅中放入水，水开后下意面，煮熟后过凉水，沥干水份，加入橄榄油搅拌均匀；

2、锅中放油，放入肉丁炒至变色，放入洋葱丁，放入意面酱，将煮好的意面放入，收汁。