| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 电饭锅做蛋糕原来这么简单热量/卡路里1124千卡 | |||

1、4个蛋蛋清分离,用三支筷子打蛋清,打两下起了点泡了为突出甜加少量盐再1勺糖继续打

2、打到有点稠了再加1勺糖接着打到奶油状,大概10多分钟而不会从筷子上掉下来

3、蛋黄十2勺糖十3勺面粉十6勺牛奶和好后先加一半奶油状蛋清上下搅拌而不是打圈

4、搅匀后放剩下一半奶油同样方法搅匀

5、电饭锅预热一分钟(有点热就行),锅底抹少许油防粘锅,把拌好的东东倒进去,蹲两下锅尽量把气泡排出

6、按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 然后再按下煮饭键,跳后再闷20分钟后就OK啦

7、别着急还没完呢,轻轻把锅倒扣晾凉否则蛋糕会塌下去,然后再倒出来,因为抹了油一倒就出来喽,细腻松软可口的蛋糕大功告成!
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美白、美容等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与杨梅、橘子、金针菇相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养阴补虚、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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