桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米在冷水中浸泡1-2个小时。

2、等糯米泡好后，将藕清洗干净，刮皮备用。

3、将藕的一头切开一小块，把泡好的糯米耐心的塞到每一个藕眼儿中。

4、在塞的过程中要用筷子不断的将糯米压实。

5、直到把米塞满为止。

6、将切掉的那一小块藕再盖回原处。

7、用牙签将其与藕身牢牢的固定在一起

8、将藕放入锅中，锅中倒水没过藕，水中放入冰糖，开火煮。

9、大火将水煮开，关小火煮一个半小时到两个小时就可以关火啦！

10、藕煮好了以后，可以在锅里浸泡几个小时，使其更入味儿。这样藕的颜色也会更深。

11、之后，将藕切成薄片儿，再浇上糖桂花，咱们的【糯米藕】就可以上桌喽~~