| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于华尔兹舞18分钟消耗的热量180 | |||||
1、包菜洗净切丝待用。
2、锅置火上加入色拉油。7成热时放入姜丝、葱花炸香。
3、接着倒入包菜丝翻炒均匀。
4、并加入醋翻匀。
5、再加入红辣椒丁翻匀。
6、炒熟至出锅前加入盐翻炒均匀即可出锅。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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