| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 宝宝pizza热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于建筑31分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡蛋+面+水+酵母搅+盐拌均匀，成糊状
2、准备所有材料，切丝，包括奶酪
3、把蛋糊薄薄的一层到入电饼铛中
4、摆上各种丝丝，最后放奶酪
5、盖上锅盖，等十分钟
6、出锅，撒上海苔碎，切好，就好啦:-D！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与干贝、青椒、牡蛎 搭配；与味精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
