| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 鱼腩炖豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于踢踏舞57分钟消耗的热量288 | |||||
1、鱼腩洗净切块，豆腐洗净切块，葱洗净切葱花
2、平底锅倒油烧至7成热下姜片爆香，下鱼腩煎至两面微黄，放豆腐稍煎，再放适量清水烧开
3、水开后大约15分钟关火下盐，胡椒粉调味，起锅
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
