| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆炒鸡肉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于洗脚104分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉也川烫一下，去点血水
2、锅的油热，放入姜片炒一下
3、放入鸡肉翻炒
4、接着放土豆，翻炒一下
5、放入酱油
6、加入水，盖上盖子闷煮
7、鸡肉和土豆都熟了，放入九层塔，再放入鸡粉就可以了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、活血脉等功效；可与油菜、栗子、薄荷搭配；与李子、鲤鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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