| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 年糕拉面热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于踢踏舞87分钟消耗的热量288 | |||||
1、水烧开，将年糕放入，
2、等年糕煮熟后放入方便面。
3、都熟后。将水倒出一部分，之后加入辣白菜辣酱番茄酱
4、这样就出锅了，啦啦，
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止渴、止虚汗等功效；
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