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小丸子的热量

小丸子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
猪肉1067千卡395千卡
鸡蛋清104千卡144千卡
总量342小丸子热量/卡路里1171千卡
变式平板支撑热量1171千卡,相当于变式平板支撑167分钟消耗的热量420

小丸子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉 适量,视人数多少而定、 荸荠(马蹄) 适量,大概是猪肉糜的一半、 鸡蛋清 两人份就两个鸡蛋清,猪肉量多,依量添加、 酌量添加、 鸡精 酌量添加、 葱花 酌量添加
食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、补虚、补钙等功效;可与菜花、白萝卜、牡蛎搭配;与红螺、海虾、香菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、润肺利咽、清痰等功效;可与辣椒、桂圆、茼蒿搭配;与桔子、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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