| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香酥北极虾热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于健身操110分钟消耗的热量280 | |||||
1、将北极虾常温下解冻，用清水冲洗干净
2、锅中加入橄榄油。
3、油热后下北极虾煎香。
4、喷入米酒，加入番茄沙司，加一点盐，一点糖煸炒均匀.出锅。
5、盘内放洗干净的切片橙子。
6、将煎好的北极虾放在橙子上就可以开吃了~
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与豆腐、茄子、鸡蛋搭配；与柿子、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、凉血平肝等功效；可与圆白菜、三文鱼、西葫芦搭配；与鲢鱼、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、抗衰老等功效；
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