大杂烩炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、明虾、玉米搭配；与茶叶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、抗癌等功效；可与黄豆、卷心菜、绿豆芽搭配；与樱桃、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、防止坏血病、促消化等功效；可与排骨、葱、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与猪肝、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；