| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 2112千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 无水焗腐乳排骨热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡,相当于搬东西845分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨泡去血水，沥干，加入全部调料拌匀，腌制30分钟；
2、压力锅里铺上锡纸，哑光一面向上；
3、把腌好的排骨倒在锡纸上面，电压力锅调到无水焗档；
4、时间到，排气后开盖即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与山楂、洋葱、红薯搭配；与黄豆、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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