八宝果茶，养生补血驻颜饮，保持健康好活力的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、养颜、滋润肌肤等功效；可与薏米、粳米、板栗搭配；与银鱼、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、收敛等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与大麦、银耳、鱼肉搭配；与紫甘蓝、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀菌去肿、提神、清肝明目等功效；可与枸杞、桂花、决明子搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、滋补肝肾等功效；可与羊排、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；